古今江湖体力怎么规划？核心结论是每天买满2次体力（共120点）⛲🌔😦，优先刷完所有限时副本和日常副本🎇 🍝😺🚱，剩余体力全部投入主线推图至卡关🚥🙎🚐🕓🤐🍠，再转刷装备材料本🍁⏱🦐🦍💛。记住🕞👱🍖 🍣：体力上限固定为100点🈺🍨 🌱😻🍜，每6分钟回复1点🧂🕟🆚🤚🤘🤗，别让体力溢出浪费🏣⛵️🚲🆔💣。按这个节奏🗾🔴☘🚭♓️，新手一天能多推3-5章主线🏡 🐥🐆⚛️，老手也能稳定积累装备和玉符🍪👶🐜✅。

每日必做🍨🤡🕤🏐：限时副本和日常副本优先清空

打开游戏主界面🍀🚚🏔 🥛🌏，点击“副本”按钮🎑🎼 🍒🙀，优先处理“限时活动”里的副本🏘💸 🍨。这类副本通常掉落双倍经验🍓🥣🥙 🙌🍸、稀有道具或活动积分🌋🏥 🦛🐂，比如每周三的“江湖试炼”给大量修为丹💾 🤜，周五的“秘境探险”出高级装备碎片🚇🕍⏳😤。每天刷新一次🍎 🌵，错过就亏了🚌😆♎️🐅。接着刷“日常”标签下的“铜钱本”“经验本”和“装备本”🐊 💚🈷️，每个每天有免费次数（铜钱本3次🏦🚃 🤣、经验本2次🦚🤪☕️🐐、装备本1次）🌡🥂🥔🐅🍧，收益远超普通图🛬🍜🍮 🍼。建议用10点体力刷一次铜钱本（给约5000铜钱）🏘⌚️🦏🌻，比主线同体力多赚30%🏠💺 🍣🦓⛎。如果体力不够💮 💣🌦🌜，优先放弃装备本🏫🌮 🖤🐓，因为后期装备能刷⚓️🍴  💟🍿😈，而铜钱和修为前期缺口大🥨🧐💗。

主线推图🌓 🐸🦘：体力投入的核心逻辑与停手时机

完成日常后💰🏚🌷💐🕎，剩余体力全砸主线🖱🕙🚘🌏。体力规划的关键是“卡关即停”🕌💿 🕣🌔🤲：当你主线关卡失败3次以上🚒 ⛅️🕐，说明战力不足🏔🐞🐔，别硬磕💻🈹🚓 🐂👴。此时转刷“装备材料本”（在“历练”菜单下的“材料”分页）✂🚟 🕙🕐🕢，比如第10章卡住🚢❕，就去刷第8章的“精铁”材料🚀🛴🎻 👆‼️，给武器升阶🌒🥭🏍 😝。具体操作🕤📛：点开角色-装备-打造⌚️🕕 🌰，查看缺哪种材料（比如“玄铁”需主线8-3掉落）🛴🈁 🥮🤢，然后挂机刷对应关卡ⓂⓂ👆🧓，每次消耗20体力⏳🌉 🈶⚛️，掉落2-4个碎片🚃👱🌍🐉。注意🚤💻🅱️🥣，主线每推进一章🚕 🔆🌰，会解锁新日常本和材料本💈🕎，所以推图优先级高于刷材料🛳 🖖，但别浪费体力在必败局上📞🏪🏵🌿。建议每天推图控制在30-40点体力🕯🚬，剩余留给材料本🎸🥄🏗 🤛。

体力购买与溢出管理🎡 🅱️：零氪和月卡党策略不同

点击主城“商店”里的“元宝”分页🏖🕍  🦈，找到“体力丹”选项🕞🏩  🦎✊。零氪党每天买2次（消耗50元宝）👵 🕎，性价比最高🕞 💐🥗，第三次要100元宝⛴ 😻🌧🤤，留给抽卡更值🎚 🚬🤘。月卡党可以买3次（共150元宝）🚐🚎 ✍💐🤢，因为月卡每天送100元宝🏞 🌱🦉👿，收支平衡🎳🥜 🌗。关键点🥯💽🤘：体力上限100点🍼🐋 🥜，自动回复每6分钟1点📟 🍲🙁，满额后不再恢复🏢 🍇🐁🥦。所以睡前如果体力接近100🕐 😰🖤，就挂机刷一个20体力的简单副本（比如“白驼山”前几关⌨️🚐😥🐸，能自动战斗）🏥🍵 😵🎾，避免浪费🥟🍹🥖。另一个技巧🌇 🙀✍：主线推到第15章后🌴🖱💒  🍾🍣👧，会解锁“扫荡”功能🍿😰，省去手动操作时间🎢🦕，适合刷材料本🏺 🙉。记得每天中午12点和晚上6点🎷🚄🏺🥘🌒，邮件里会送10点体力（共20点）🆚🍔🥫⚔️🍿，别漏领🚔⌛️🍁🐬。

装备与进阶材料本🐜🚤🍸🕒：体力分配的中后期重点

当主线推进到第20章后⌛️👵 🌮，装备和角色进阶成为瓶颈🕓🥀🥐 😩🐀。此时体力规划要调整🥒 🕷😢：日常副本不变🧁 😬，但主线改为每天只推5-10点体力（比如刷完当前章节的精英怪拿首通玉符）🏣 🐔😣，剩余体力全砸“装备本”（在“副本”菜单的“精英”分页）🍄🥢 ㊙️。比如“血刀门”精英本掉落紫色武器图纸🏵🕦 🛐，每次20体力📼 🍤🦚🈚️，平均出1个碎片🔴🥕，攒够20个可合成🅿🍧🕜♏️🌹。进阶材料本（“修炼”分页里的“内功”和“外功”本）每关消耗30体力🕝📐🍁 😋🍃💫，给修为丹和心法残页🍔👊⛎，建议每周至少刷2次🛹🕡。注意🏖🌛 🍖，这些本的掉落率以当前版本为准🏠🏛Ⓜ ♓️❇️，比如“玄铁”碎片掉率约30%🔓🥪⛽️ 🍜，所以别上头🕍💗💐🆚，每天固定刷5次（100体力）即可🚝 ⚾️🦡🦏，留20体力给日常🥠🕒👊。

另外🍸🕛，周末的“双倍掉落”活动期间🥃🔓🏕😋🌔，把体力全砸在装备本上🙎🕒 ❔♒️，一天能刷出3-4件紫装🍁🚇 🕐⛔️，比平时效率翻倍🚇  🙊⚡️💢。记得提前攒好体力丹🏢🕐，开活动时一次性用掉🥡 🖤。