《灵媒》帧数低通常是因为游戏对CPU单核性能要求高🗻🎣🥨♑️，且默认开启了光追和体积雾等吃配置特效⛩🥃🏤⛳️。别急着换硬件🏕🧑 👍，先关掉光追☘ 🎄🐤、把阴影质量调到中🖇 🦟😦、体积雾改为低🌖👱🦡✅🎽，帧数能直接提升30%以上🦐🏛🍂 🐣🐟。如果还卡🚌🧓 🍓🕉🙏，再检查是否锁了30帧或开启了垂直同步🏛⛷⛺️ 🐓。以下是我实测过的具体调优步骤🌘 🌩🥦，照着做就能稳60帧🕷🍭。

第一步🏙 🧀😣：先关光追和体积雾🅾 🈵🌗，这是帧数暴跌的元凶

进游戏主菜单→设置→图形🎢🦋 🦂🌥。找到“光线追踪”👦⚫⌛️ 🌒💀，直接关闭🛩🚔🌯 🎾🐌。这选项在《灵媒》里优化极差🥛🈁  🕉🌯，开着会让帧数砍半🥌⛩🧱 ☸️，哪怕你用的是RTX 3060也不建议开🚒💈 🍌㊙️。然后往下翻到“体积雾”🈯🚐😞🤤，从高改为低或关🦈🥮 🧀。体积雾在游戏里频繁出现（比如浓雾场景）🍄🍕🕌 🍤♓️，每帧计算量很大🥁 🤲⭐️，改低后能省下10-15帧🏕🏥 🅱️♎️🍈。最后把“阴影质量”设为中👨⛔️🍇，高和超高对画质提升不明显🌚 ⭐️，但帧数会掉8-10帧🌁🚎🐿❤️。这三项调完👦🥐，你的帧数应该已经回到40-50帧了🕘 🥔。

第二步👦🈺  🚫🍯：检查帧数限制和垂直同步📸 ✝️🍢，别让设置坑了你

很多玩家不知道的是🙎🚑🚂 🚯，《灵媒》默认会锁30帧📹🧓😳，尤其是在手柄插入时🍒🍾 🔰。去设置→显示→帧率限制㊙🐔，把它改成“无限制”或直接设为60🔴⛎🦂。如果你显示器是144Hz🚌🚁🕯 🌦，这里别选“匹配显示器”⏱🆗🍀🐪🐋，手动设60更稳🚔🕗。同时关闭垂直同步🥑Ⓜ🛰 😺🕔，这功能在帧数不稳时会导致卡顿感更明显📼♨📼☄️🍩😵。如果关闭后画面撕裂👅🔐🐙🦕🥑，可以改在显卡驱动里开“快速垂直同步”（N卡）或“增强同步”（A卡）🚤🍍🕗🤮，延迟更低📏🥪😺。完成这步后🌌🗄 🐀😔🤲，你的帧数应该能稳定在55-60帧了🗽 🆔🍸。

第三步🚃 😳🐯：针对低配硬件的额外调优🍲 🐁🥛，内存和CPU是关键

如果你的显卡是GTX 1060或RX 580级别🏪🈁🥃  🐕♓️♻️，建议把分辨率缩放设为90%（设置→显示→分辨率缩放）🕑🏟 🥊，牺牲一点点清晰度换15%帧数提升🍽🙆  👉。另外💈💴☪️，《灵媒》很吃内存和CPU单核性能🚈🕋 🐖👲🌒。打开任务管理器🎑 🥫🌖，确认游戏运行时内存占用不超过80%🚃🥓👩，否则会掉帧🎬💾 🐙🦄🖕。如果CPU是4核以下（比如i5-7400）🍡  🉑💕🌘，进设置→图形→后期处理🛴 🤨👌，把“景深”和“动态模糊”都关掉🥣👽，这两项对CPU压力大🗽🐞🏬 🤛。最后🍥🥬 😠，把游戏放在SSD里🚒🧁 ♉️，机械硬盘加载场景时会导致瞬间卡顿🕒💘🎣。

第四步⛩🌳😱：显卡驱动和系统层面的冷门技巧

别忽略驱动设置🚉🍕🤤🆑。N卡用户📺 🍔♑️：打开NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加《灵媒》🛸🉑 ✌️🕤🧓，把“电源管理模式”改为“最高性能优先”🚂🌇❇️✊，“纹理过滤-质量”改为“性能”🕚😢。A卡用户🏍 🕓🥧：在Radeon Software里开启“Radeon Anti-Lag”和“Radeon Boost”🔪🧔🅰️🥄，能减少输入延迟并动态降低分辨率🦜🐚🍉  🍧✋。系统层面🛸 🍼👊🍆，关闭Windows的“游戏模式”（设置→游戏→游戏模式→关）📸☮️，它有时会抢CPU资源📻 😨🐂。再检查后台是否开着浏览器或录屏软件⚫🚒⛷ ☹️✊，这些会吃掉内存和CPU🍌🏵🛵 🎋🌷，导致《灵媒》帧数不稳🌇🍀🍌♍️。

最后提醒一句🏩🚊 🍻：如果以上全试了还是卡🍳🥛 🦝，那可能是CPU或内存真的瓶颈了🔏 👍。去任务管理器看CPU占用是否持续100%🕣👀🕰🙏😅，是的话只能考虑升级🥐🆘。但这游戏优化确实差🍠📞🖇 🏹🚳，实在不行就开窗口化1280x720玩🔏💚🕒🏓，总比卡成幻灯片强🚜🗃 🌶。